Archiwa kategorii: Moje inspiracje

Byliśmy na Górze Wołowej

Byłam na szczycie 🙂 Ale wyprawa. Było cudnie. Droga spokojna, nawet się nie zmęczyłam. Pamiętam jak wchodziłam na tą góre jakieś 30-35 kg temu. Myślałam, że wyląduje na OIOM-ie heheh nie mogłam oddychać i było mi źle. Ale dałam rade- bo jak towarzystwo fajne to i na koniec świata można iść. A teraz !!!!! było CU-DO-WNIE!!!! nawet nie poczułam , że wchodzę na jakąś górę. Nie jest to zresztą jakaś mega wielka góra, ale jak na mnie to to był Mont Everest 🙂

macie info co to za góra i zdjęcie też wrzucę w widoczkiem

Wołowa Góra[edytuj]

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacja, szukaj
Wołowa Góra
Wołowa Góra
Państwo  Polska
Pasmo Sudety,
Karkonosze,
Kowarski Grzbiet
Wysokość 1033 m n.p.m.
Położenie na mapie Sudetów

Mapa lokalizacyjna Sudetów

Wołowa Góra
Wołowa Góra
Ziemia 50°46′03″N 15°48′59″E/50,767500 15,816389

Wołowa Góra (niem. Ochsenberg, 1033 m n.p.m.) to szczyt w Karkonoszach, w obrębie Kowarskiego Grzbietu.

Jest to wybitny szczyt, a właściwie masyw w północnej części Kowarskiego Grzbietu. Stanowi główną kulminację bocznego grzbietu odchodzącego od Czoła ku północy i rozciągającego się od Krzaczyny do Kowar. W masywie tym wyróżnia się jeszcze Łysa Góra oraz wysunięty na północ i dużo niższy Modrzak.

Zbudowany ze skał metamorficznych wschodniej osłony granitu karkonoskiego – przede wszystkim gnejsów.

Wołowa Góra jest wykorzystywana jako startowisko paralotniowe.[1]

Przestraszona- niedobór witaminy B12 – skutek uboczny operacji ????

 

ktoś mnie kiedyś nastraszył , że po resekcji żołądka będę miała niedobór witaminy B12 !!!! to co znalazłam w Internecie mrozi krew w żyłach. Przecież nie każdy tak ma …. ja nie mam…..ale nie wiem nie badałam…..jestem nieodpowiedzialna wiem. Ale czuje się bardzo dobrze. jem „dużo” mięska i produktów mających tą witaminke.

Może czas ją zbadać. Cholera ……

 

Witamina B 12 nazywana jest też kobalaminą lub „czerwoną witaminą”. Niedobór witaminy B12 może być przyczyną anemii złośliwej czyli choroby Addisona-Biermera. Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Jakie są objawy niedoboru witaminy B12?

Witamina B12 została odkryta w XIX w. w związku ze  śmiertelnymi zachorowaniami na anemię złośliwą (znana jako choroba Addisona-Biermera, która polega na gwałtownym zmniejszeniu krwinek czerwonych w związku z upośledzenie funkcji wydzielniczej żołądka). Okazało się, że podawanie chorym wątroby zwierzęcej, która jest źródłem wit. B12 spowodowało wyleczenie.

Niedobór witaminy B12: diagnoza

Stawia się ją zazwyczaj na podstawie objawów u pacjenta. Można wykonać też testy z krwi, ale dzieje się to rzadko (testy takie nie są refundowane przez NFZ).

Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie

Typowe objawy niedoboru witaminy B12 to:

  • niedokrwistość
  • zmniejszenie liczby krwinek białych i płytek krwi
  • stany zapalne ust
  • niemiły zapach ciała
  • dolegliwości miesiączkowe
  • pogorszenie nastroju
  • problemy ze skupieniem się i uwagą
  • zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego.

Obserwuje się też długotrwałe stany rozdrażnienia, irytację, lęki, depresje, zmęczenie, drętwienie rąk i nóg, trudności z chodzeniem, jąkanie się.  Witamina B12 ważna jest dla kobiet w ciąży, gdyż odgrywa dużą rolę w odtwarzaniu kodu genetycznego. Oddziałuje także na układ kostny – jej niedobory mogą być przyczyną krzywicy u dzieci i osteoporozy u kobiet powyżej 50 roku życia.

Źródła witaminy B12

Jej występowanie w przyrodzie jest ograniczone, ale wystarczą już małe dawki, gdyż jest B12 jest witaminą niezwykle aktywną. Najbogatszymi źródłami witaminy B12 są algi oraz produkty pochodzenia zwierzęcego: wątroba, nerki, serce, chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Niewielkie ilości witaminy B12 znajdują się w kiełkach zbóż oraz roślinach strączkowych. Uzupełnić wit. B 12 można poprzez jej przyjmowanie doustne lub w zastrzykach. Jej prawidłowy poziom w organizmie jest ważny również ze względu na to, że wit. B12 wpływa na  wchłanianie wit. A i na aktywizację żelaza w organizmie.

Witamina B12 aktywizuje substancje żelaza w organizmie oraz umożliwia wchłanianie witaminy A, gdyż pobudza karoteny do udziału w przemianie materii, aby potem mogły się przekształcić w aktywną formę tej witaminy.

http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/niedobor-witaminy-b12-powoduje-anemie-chorobe-addisona-biermera_39072.html

Witamina B12

Witamina B12 to związek chemiczny, który w organizmie pełni rolę regulatora produkcji czerwonych krwinek. Występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego na jej niedobór mogą cierpieć osoby praktykujące wegetarianizm. Witaminę B12 można przyjmować także jako suplement diety.

Niedobór witaminy B12

Niedobór witaminy B12 powoduje ciągłe zmęczenie, nadmierną nerwowość, problemy z pamięcią i depresję. Co gorsza, najnowsze badania dowodzą, że jej brak zwiększa ryzyko zawału i udaru równie istotnie, jak wysoki poziom cholesterolu.

Powszechnie uważa się, że niedobór witaminy B12 dotyczy tylko wegetarian. Niestety, zbyt niski jej poziom staje się prawdziwą epidemią dotykającą nie tylko tych, którzy nie jedzą mięsa. Tymczasem witamina B12 stanowi szybkie i proste rozwiązanie problemu zmęczenia – i faktycznie, jej przyjmowanie powoduje poprawę ogólnego samopoczucia.

B12 – witamina brudu

Zaledwie kilkanaście procent populacji ma odpowiedni poziom witaminy B12 we krwi. Jej niedobór może nie dawać widocznych objawów często nawet przez kilkanaście lat lub powodować ciągłe zmęczenie, którego przyczyn upatrujemy gdzie indziej. Brakuje nam tej witaminy, bo – choć brzmi to paradoksalnie – w naszej diecie nie ma odpowiedniej ilości bakterii. Witaminę B12 produkują bowiem właśnie bakterie, dlatego nazywana bywa witaminą brudu. Przestrzeganie zasad higieny chroni nas przed wieloma chorobami zakaźnymi czy pasożytniczymi, ale powoduje też niedobory B12. Okazuje się, że małpy żyjące dziko, które w ogóle nie jedzą mięsa, nabiału czy jaj, a jedynie odrobinę owadów – mają bardzo wysoki poziom B12 we krwi. Kiedy jednak trafią do ogrodów zoologiczych, gdzie jest czysto i sterylnie, zaczyna im jej brakować, co skutkuje wieloma chorobami. Dlatego dostają ja w tabletkach.

Niedobór witaminy B12

Niedobór witaminy B12 powoduje ciągłe zmęczenie, nadmierną nerwowość, problemy z pamięcią i depresję. Co gorsza, najnowsze badania dowodzą, że jej brak zwiększa ryzyko zawału i udaru równie istotnie, jak wysoki poziom cholesterolu.

Powszechnie uważa się, że niedobór witaminy B12 dotyczy tylko wegetarian. Niestety, zbyt niski jej poziom staje się prawdziwą epidemią dotykającą nie tylko tych, którzy nie jedzą mięsa. Tymczasem witamina B12 stanowi szybkie i proste rozwiązanie problemu zmęczenia – i faktycznie, jej przyjmowanie powoduje poprawę ogólnego samopoczucia.

B12 – witamina brudu

Zaledwie kilkanaście procent populacji ma odpowiedni poziom witaminy B12 we krwi. Jej niedobór może nie dawać widocznych objawów często nawet przez kilkanaście lat lub powodować ciągłe zmęczenie, którego przyczyn upatrujemy gdzie indziej. Brakuje nam tej witaminy, bo – choć brzmi to paradoksalnie – w naszej diecie nie ma odpowiedniej ilości bakterii. Witaminę B12 produkują bowiem właśnie bakterie, dlatego nazywana bywa witaminą brudu. Przestrzeganie zasad higieny chroni nas przed wieloma chorobami zakaźnymi czy pasożytniczymi, ale powoduje też niedobory B12. Okazuje się, że małpy żyjące dziko, które w ogóle nie jedzą mięsa, nabiału czy jaj, a jedynie odrobinę owadów – mają bardzo wysoki poziom B12 we krwi. Kiedy jednak trafią do ogrodów zoologiczych, gdzie jest czysto i sterylnie, zaczyna im jej brakować, co skutkuje wieloma chorobami. Dlatego dostają ja w tabletkach.

REKLAMA

Zniechęceni do życia

Witamina B12 jest niezbędna do zachowania zdrowia psychicznego i sprawności umysłowej, zarówno w młodości, jak i w wieku podeszłym. Pełni też niezwykle ważną funkcję w naszych fabrykach energii – mitochondriach. Bez odpowiednio wysokiego jej poziomu czujemy się zmęczeni i zniechęceni do życia. Niekiedy sygnałem jej braku są afty w jamie ustnej albo plamy na języku. Czasem pojawiają się rozwolnienia. Ale to nie jedyne efekty jej braku. Przy niedobrze witaminy B12 czerwone krwinki nie dojrzewają w sposób właściwy, co może prowadzić do niedokrwistości. Odległe skutki jej niedoboru wiążą się z chorobą Alzheimera, osteoporozą i większym ryzykiem nowotworu. Zbyt niski poziom witaminy B12 jest powszechny u osób z niedoczynnością tarczycy – cierpi na niego aż 40 proc. chorych. Jej bardzo ważną funkcją jest też regulacja poziomu homocysteiny.

Groźna homocysteina

Najnowsze badania dowodzą, że wysoki poziom homocysteiny jest przyczyną rozwoju miażdżycy grożącej potencjalnie śmiertelnym zawałem czy udarem, równie znaczącym jak cholesterol. Homocysteina jest zwykłym produktem ubocznym przemian w organizmie. Rośnie, gdy dostarczamy organizmowi dużych ilości metioniny – obecnej głównie w mięsie. To właśnie konsumpcja nadmiaru mięsa jest główną przyczyną tych problemów. Podwyższony poziom homocysteiny we krwi może być wywołany również paleniem papierosów, piciem dużych ilości kawy i częstym spożywaniem alkoholu, nawet w niewielkich ilościach. Homocysteina jest na tyle istotną substancją, że mierząc jej poziom można z dużą dokładnością przewidzieć ryzyko śmierci człowieka. Zmniejszyć jej ilość można przyjmując kwas foliowy, witaminę B12 i B6 i biotynę.

Witamina B12 w walce z głównym zabójcą Polaków

Wiele osób – mimo wysokiego poziomu cholesterolu – nie choruje na miażdżycę. Są i tacy, u których choroba postępuje, choć jego poziom podniesiony jest nieznacznie. Okazuje się, że problemem jest to, że cholesterol przykleja się do ścian naczyń krwionośnych, a dzieje się tak dopiero wtedy, gdy m.in. wysoki poziom homocysteiny wywoła ich uszkodzenia. Dlatego każdy pacjent zagrożony miażdżycą powinien mieć przeprowadzaną kontrolę poziomu homocysteiny, a nie tylko cholesterolu. Pamiętajmy, że zawały serca i udary mózgu spowodowane miażdżycą są wciąż jednym z głównych zabójców Polaków.

Wybór najlepszej B12

Wybierając preparat witaminy B12, trzeba zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, dawka witaminy musi być odpowiednio wysoka. Jej przyswajanie bowiem jest procesem bardzo złożonym. Niestety, wraz z wiekiem sprawność tego mechanizmu spada, co może prowadzić do upośledzenia wchłaniania tej witaminy. Skuteczna będzie tutaj tylko odpowiednio wysoka dawka – 500 µg. Po drugie, istotne jest, aby preparat spełniał swoją podstawową funkcję – obniżał poziom homocysteiny. Wiadomo, że za jego podwyższenie odpowiadają niedobory witaminy B12, B6, biotyny oraz kwasu foliowego – idealny preparat składa się właśnie z tych elementów. Po trzecie, witamina B12 musi być w postaci metylokobalaminy, gdyż to jest jej aktywna forma i nie musi być przetwarzana w organizmie, tak, jak na przykład cyjanokobalamina. W przypadku tej ostatniej na efekty terapii trzeba czekać wielokrotnie dłużej.

 

resekcja żołądka- nie tylko dla otyłych. Ale także dla ludzi chorych na raka

Często jest tak że pacjenci , którzy maja nowotwór żołądka muszą się go pozbyć w 100%, nie tak jak ja w 80. Mam wchłanianie dobre wszystkiego co mi trzeba, a taka osoba po całkowitej reskcji , już musi się mocno pilnować. Brać suplementy , jakieś zastrzyki.

Masakra……artykuł, który wzrusza

 

Jeszcze 15-20 lat temu chirurdzy wycinali część żołądka, żeby leczyć z choroby wrzodowej. Dziś usuwa się żołądek – albo jego część – właściwie tylko w przypadku stwierdzenie nowotworu.

Czasem wystarczy wyciąć tylko część żołądka. Bywa jednak, że trzeba usunąć cały. Po resekcji tak ważnego dla organizmu narządu można żyć całkiem normalnie, choć trzeba stosować się do kilku zasad. Przede wszystkim pacjent zobowiązany jest do przestrzegania diety. Musi również się oszczędzać, czyli koniec z piciem, paleniem, nieregularnym odżywianiem, wysiłkiem ponad miarę.

 

Jakiej diety należy przestrzegać po wycięciu części żołądka?

Resekcja żołądka zakłóca funkcjonowanie przewodu pokarmowego – zaburza procesy trawienia, a także wchłaniania. Konieczna jest więc dieta lekkostrawna, ale tak zbilansowana, by organizm dostawał niezbędne składniki. Po usunięciu części żołądka trzeba jeść małe porcje, ale dość często: 5-6 posiłków na dobę. Po okresie rekonwalescencji (zwykle trwa on miesiąc) musimy dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka: w ciągu doby 1,5-2 g białka na 1 kg masy ciała. W diecie powinny się znaleźć: mleko, kefir, jogurt, sery twarogowe, jaja, chude mięso (cielęcina, drób bez skórki, królik) i wędliny (drobiowe, gotowana szynka). Dobrym źródłem białka są również chude ryby, np. szczupak, dorsz, sandacz.

Jakie produkty są zabronione po wycięciu części żołądka?

Trzeba ograniczyć w diecie tłuszcze zwierzęce. Należy wyeliminować z jadłospisu fasolę, groch, soczewicę, kapustę, kalafiory, brukselkę, cebulę, czosnek, grzyby, sery ostre i dojrzewające. Zup nie wolno przyrządzać na tłustych wywarach ani zaprawiać zasmażką czy śmietaną. Potrawy należy gotować na wodzie albo parze i piec w folii. Zabronione są dania smażone oraz pieczone tradycyjną metodą. Trzeba na zawsze pożegnać się z ostrymi przyprawami (można je zamienić np. na koper, natkę pietruszki, cynamon i anyżek) oraz takimi napojami jak kawa, kakao, czekolada, alkohol.

Dlaczego po resekcji żołądka po jedzeniu występują wymioty, biegunki, kołacze serce

Po usunięciu żołądka niaktórzy pacjenci cierpią na tzw. zespół typu dumping. Powoduje on przykre objawy ze strony przewodu pokarmowegoi układu krążenia. Są one spowodowane przedostawaniem się nieprzetrawionego jedzenia bezpośrednio do jelita. Żeby nie dopuścić do takiem sytuacji, trzeba jadać 7-8 niewielkich posiłków dziennie. Muszą być lekkostrawne. Dieta powinna również obfitować w białko (ale uwaga: mleko i jego przetwory mogą pogłębiać objawy zespołu dumping). Do jadłospisu warto włączyć takie tłuszcze jak margaryny miękkie, oliwa z oliwek i olejej roślinne, masło. Należy unikać słodyczy: także napojów z dodatkiem cukru, a nawet słodkich owoców, np. winogron. W trakcie i zaraz po posiłku nie można pić (trzeba to robić przed lub między posiłkami). Po jedzeniu warto położyć się na 15/20 minut.

Gdy wytnie się część żołądka reszta funkcjonuje w miarę dobrze. Co się dzieje, gdy trzeba wyciąć cały?

Jeśli choroba nie zbyt zaawansowana, można część jelit przystosować tak, aby przejęła funkcje trawienne.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/zycie-po-operacji-usuniecia-czesci-zoladka_39213.html

 

 

P.S. U mie ciąg dalszy przygotowań świątecznych. Święta spędzamy w domku i będziemy mieć gościa. Taki jeden Duszan , nasz znajomy z Gliwic i Edytka, moja przyjaciółka, która jak się okazało ma być sama w święta.

Nikt nie może być sam w wigilie !!!!!!!!!!!! po moim  trupie 🙂

:*